¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

¿Qué aprenderé y cuáles serán los beneficios de practicarlo?

•Aprenderás a tomar conciencia de tu cuerpo y de tu interior.
•Trabajarás a nivel energético y físico para armonizar tu cuerpo y restablecer el equilibrio.
•Se prestará particular atención a la respiración (pranayama) durante tu práctica.
•Actitud meditativa desde la concentración, uniendo cuerpo, mente y alma

Durante la práctica de yoga se realizan ejercicios de meditación, estiramientos terapéuticos y respiración consciente.

•Fortalece el sistema inmunológico
•Reduce los niveles de ansiedad y estrés
•Sistema nervioso sano
•Mejora el equilibrio y la concentración
•Más relajación en nuestro día a día, de manera que se reducen el ritmo cardiaco y la presión sanguínea
•Más facilidad para dormir y disfrutar de nuestro bienestar y vida saludable.

Explora la relajación y La paz interior.

Centro Narayana, clases de yoga, meditación y musicoterapia en Loeches.
Trato personalizado. Grupos reducidos.